fattofab.blogg.se

Har inte kommit igång ordentligt med bloggandet känner jag, är så fokuserad på träningen att allt annat kommer i kläm. Tänkte mest bara skriva hur gårdagens pass såg ut.

30 minuter crosstrainer varierade mellan motstånd 8 och 10 (400 kcal)

30 minuter intervaller på löpbandet, men jag kan inte springa så lång tid (200 kcal)

20 minuter crosstrainer varierade mellan 8 och 10 (250 kcal)  

Enda anledningen till att jag skriver ut antal kalorier är för att själv kunna pressa mig ännu hårdare under nästa pass. Sedan har jag en liten tvångstanke om att det måste vara jämna kaloriantal innan jag slutar (100, 150, 200, etc..). Jättetöntigt, jag vet. Det gör alltid att jag kör lite hårdare än vad jag tror att jag klarar av de sista minutrarna, något som  jag ser som en väldigt positiv grej. 

 

Det har gått exakt tre veckor och två dagar sedan jag började träna. Idag vägde jag mig för att se hur jag ligger till. Kan inte säga att det var en besvikelse när vågen stod på 70,5 kg (startvikt 73,9 kg), det är endå -3,4 kg. Mycket av den viktminskningen skedde efter bara första, andra veckan. Men i och med att jag börjat köra väldigt mycket styrka så kan man lätt öka i vikt eftersom muskler väger mer än fett. Men det jag ser i spegeln varje morgon och kväll är något som är så mycket mer värt än siffrorna på vågen. Och framförallt - känslan! Jag känner att jag kan prestrera mer under mina pass och ta i mer och mer för varje gång.